Ito ay ang kalagayan ng buong katawan at nangangahulugan ng malaya sa pagkakasakit o anumang karamdaman. Panatilihin ang magadang kalusugan o good health sa pamamagitan ng mga health tips, health awareness at health prevention.
Ang pakwan ay kilalang prutas sa Pilipinas at Italya at paboritong kainin ng marami lalo na kung tag-init. Ngunit lingid sa kaalaman ng marami ay maraming sustansya at kemikal ang maaaring makuha sa pakwan na may benepisyo sa kalusugan. Ayon kay Doc Willie Ong, narito ang mga benepisyo ng pagkain ng pakwan. Mabuti sa puso […] More
Ang pag-ehersisyo ay gamot. Hindi lang ito kasabihan kundi isa ring katotohanan. Marami na ang mga ebidensiya mula sa siyensiya ang nagpapatunay na ang regular na ehersisyo (150 minuto kada linggo o 30 minuto – limang beses kada linggo), partikular na ang pagjo-jogging ay may benepisyo sa kalusugan. Ang pagjo-jogging o marahang pagtakbo ang isa sa […] More
Ang pananakit ng ulo o headache o migraine ay isang uri ng sakit na may iba’t ibang sanhi. Narito ang iba’t ibang uri at sanhi ng pananakit ng ulo Maaaring mapigilan ng pananakit ng ulo ang trabaho o mga pang-araw araw na gawain o kaya’y kasiyahan sa buhay dahil magiging mayayamutin ka o irritable. […] More
Ang paggamot sa artritis ay karaniwang kinapapalooban ng kombinasyon ng paggagamot, ehersisyo, at pagbabago sa istilo ng buhay. Maaaring simulan ng isang physical therapist ang terapeutikong programa ng ehersisyo. Maaaring kasali rito ang mga ehersisyo sa pagkilos, isometric, aerobic, at isotonic o pagbubuhat ng mga pabigat. Click to rate this post! [Total: 0 Average: 0] More
Ang goiter o bronchocele ang tawag sa thyroid gland na lumaki o paglaki ng leeg ng tao, sa dako ng lalagukan/ gulung-gulungan (adam’s apple) at babagtingan (larynx). Karaniwang tawag din na “bosyo”. Ang paglaki ng thyroid gland ay sanhi ng kakulangan sa Iodine (Iodine deficiency) sa katawan ng tao. Sa ganitong uri ng karamdaman, ang […] More
Ang salitang “artritis” ay galing sa mga salitang Griego na nangangahulugang “namamagang mga kasukasuan” at iniuugnay sa mahigit na 100 sakit at mga uri ng rayuma. Maaaring apektado ng mga sakit na ito hindi lamang ang mga kasukasuan kundi pati na rin ang mga kalamnan, mga buto, litid, at mga gatil na sumusuporta sa mga ito.Ang ilang […] More
Sa pagpasok ng tagsibol, nag-uumpisa kumalat sa hangin ang mga pollens mula sa mga puno. May mga taong allergic sa mga pollens kung kaya maaring marami ang makadanas ng pagkakaroon ng sipon, ubo, pangangati ng lalamunan, mata at tenga at hirap sa paghinga. Ayon sa pag-aaral sa Estados Unidos, halos 10-30% ng populasyon ang may allergic reaction sa mga pollens o tinatawag […] More
Ang malamig na panahon ay nagpapababa ng resistensiya ng ating immune system sa katawan. Kaya ito ang karaniwang panahon ng pag-atake ng mga viruses. Sa panahon ng pandemya, halos lahat ng nararamdaman ng tao ay pinaghihinalaang sintomas ng Covid19 na higit na naghahatid ng takot at pangamba. Kung kaya’t makakabuti na kilalanin ang mga sintomas at […] More
Sa pagsasailalim ng maraming rehiyon sa zona gialla, ay muling nagbubukas ang mga bars at restaurants hanggang 6pm. Muli ay malayang makakapag-agahan at tanghalian sa mga paboritong bars at restaurants sa maraming rehiyon sa Italya. Ngunit ayon sa iba’t ibang pag-aaral ng mga eksperto, ang pagkain sa mga bar at restaurants sa panahon ng pandemya […] More
Ang stress ay normal na pinagdadaanan sa buhay ng tao. Partikular ang tumatagal na panahon ng pandemya ay maaaring nagdudulot ng matinding pag-aalala at takot ukol sa kalusugan at kinabukasan. Tandaan ang sobra at matagalang stress ay maaring magdulot ng sakit o karamdamang pisikal (gaya ng pagbagsak ng immune system). Pati na rin ng karamdamang mental […] More
Isang vademecum ang naglalaman ng isang gabay kung paano magpapagaling sa bahay ang mga nag-positibo sa coronavirus na may bahagyang sintomas lamang tulad ng lagnat, ubo, namamagang lalamunan at sakit ng kalamnan. Ito ay inilahad ng Presidente ng Consiglio Superiore di Sanità, Franco Locatelli. Ito ay nagbibigay indikasyon kung paano aalagaan ang mga pasyente sa bahay […] More
Lalong nagiging mahirap ang tracing dahil ang kaso ng Covid19 ay padami ng padami sa araw-araw sa mga paaralan, mga tanggapan at maging sa mga pamilya. At tunay naman na nakakabigla kapag nalaman ang posibleng pagkakaroon ng contatto stretto sa isang taong nag-positibo sa virus. Ano ang ibig sabihin ng ‘contatto stretto’? Ang contatto stretto […] More
