More stories

  • in

    7 benepisyo ng regular na pag-jogging

    Ang pag-ehersisyo ay gamot. Hindi lang ito kasabihan kundi isa ring katotohanan. Marami na ang mga ebidensiya mula sa siyensiya ang nagpapatunay na ang regular na ehersisyo (150 minuto kada linggo o 30 minuto – limang beses kada linggo), partikular na ang pagjo-jogging ay may benepisyo sa kalusugan. Ang pagjo-jogging o marahang pagtakbo ang isa sa […] More

    Read More

  • in

    Mga dapat malaman sa Pananakit ng ulo

    Ang pananakit ng ulo o headache o migraine ay isang uri ng sakit na may iba’t ibang sanhi. Narito ang iba’t ibang uri at sanhi ng pananakit ng ulo   Maaaring mapigilan ng pananakit ng ulo ang trabaho o mga pang-araw araw na gawain o kaya’y kasiyahan sa buhay dahil magiging mayayamutin ka o irritable. […] More

    Read More

  • Inps contact center Ako Ay Pilipino
    in

    Inps, narito ang Contact Center 2021

    Sa panahon ng pandemya ay higit na pinaigting ng Inps ang pagtugon sa mga pangangailangan ng mga mamamayan sa pamamagitan ng contact center nito.  Narito ang mga Numero Verde ng Inps: 803164 – sa mga tawag mula sa landline. Ito ay libre. 06164164 – sa mga tawag mula sa mga cellular phones. Ito ay may […] More

    Read More

  • in

    STP, ang health code para sa mga undocumented sa Italya

    Ang mga non-Europeans na ‘undocumented’ o hindi regular sa mga alituntunin ng pagpasok at pananatili sa bansa at walang permit to stay o permesso di soggiorno ay may karapatan sa pangangalagang pang-kalusugan at malapatan ng lunas na kinakailangan. Sila ay maaaring mabigyan ng tinatawag na STP o Straniero Temporaneamente Presente. Ang mga Europeans naman ay maaaring bigyan ng ENI o Europeo Non Iscritto.  Ang STP ay literal na nangangahulugan […] More

    Read More

  • in

    Permessi retribuiti sa domestic job

    Lingid sa kaalaman ng marami, sa domestic job ay mayroong permessi retribuiti o bayad na pagliban sa trabaho.  Sa domestic job, ang colf, babysitter o caregiver ay posibleng kailanganin ng panahon para sa medical check-up o para harapin ang ilang personal o family issues tulad ng pag-aayos ng permesso di soggiorno o pagpunta sa eskwelahan ng anak at iba pa. At ito […] More

    Read More

  • in

    Bonus Asilo Nido 2021, isang gabay

    Kahit sa taong 2021 ay makakatanggap pa rin ang mga pamilya ng bonus asilo nido 2021. Ito ay bilang refund sa ginastos ng pamilya sa asilo nido o sa assistenza domiciliare sa kasong hindi maaaring makapasok sa asilo nido dahil sa kalusugan at ito ay pinatutunayan ng sertipiko ng pediatrician.  Sinu-sino ang maaaring mag-aplay ng […] More

    Read More

  • permesso di soggiorno per gravidanza Ako Ay Pilipino
    in

    Conversion mula permesso di soggiorno per gravidanza sa permesso per motivo familiare

    Ako po ay mayroong permesso di soggiorno per gravidanza sa kasalukuyan. Ang aking asawa naman po ay mayroong permesso per lavoro subordinato. Maaari po bang i-convert ang aking hawak na permesso sa permesso di soggiorno per familiari? Ang conversion ng permesso di soggiorno mula gravidanza sa motivo familiare ay pinahihintulutan sa kasong ang aplikante ay legal na kasal sa isang […] More

    Read More

  • in

    Halaga ng Assegno per il Nucleo Familiare hanggang June 2021

    Ang halaga ng Assegno per il Nucleo Familiare o ANF ay ina-update ng Inps taun-taon.  Sa circular ng INPS noong May 21, 2020 bilang 60 ay itinakda ng tanggapan ang mga pamantayan sa kabuuang sahod at halaga ng assegni familiari hanggang June 30, 2021.  Narito ang halaga ng Assegno per il Nucleo Familiare o ANF hanggang June 30, […] More

    Read More

  • in

    Paano gagamutin ang Artritis?

    Ang paggamot sa artritis ay karaniwang kinapapalooban ng kombinasyon ng paggagamot, ehersisyo, at pagbabago sa istilo ng buhay. Maaaring simulan ng isang physical therapist ang terapeutikong programa ng ehersisyo. Maaaring kasali rito ang mga ehersisyo sa pagkilos, isometric, aerobic, at isotonic o pagbubuhat ng mga pabigat. Click to rate this post! [Total: 0 Average: 0] More

    Read More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.